Los beneficios de tomar agua ...

Beber mucha agua , es algo que me resulta un poco difícil y sobre todo en invierno , pero el médico me lo recomendó , me dijo que por lo MENOS hay que tomar unos 3 litros ,  ¡wow ! , y encontré este artículo interesante que me lo pasó el médico y dice así :

 El agua es una herramienta fundamental para perder peso, sobre todo porque sustituye al alcohol, refrescos y zumos envasados, que contienen mucho azúcar y calorías. Además, quita o reduce el hambre, ya que muchas veces crees que tienes hambre y en realidad, es que tienes sed, el agua no tiene grasas, ni calorías, ni carbohidratos, ni azúcar; si bebes con regularidad estás favoreciendo tu dieta para perder peso .

Beneficios más importantes de beber agua

• Elimina toxinas y desechos corporales, al permitir un correcto trabajo de los riñones.
• Hidrata, limpia y mantiene la elasticidad de la piel, especialmente 15 días después de comenzar a tomar diariamente entre 1 y 2 litros de agua.
• Estimula claramente el correcto funcionamiento metabólico.
• Hidrata el cuerpo, evitando que los órganos, por tanto, se friccionen entre sí.
• Es útil para regular el apetito y, por ende, para bajar de peso al brindar sensación de saciedad.
• Evita el estreñimiento crónico.
• Eleva las defensas naturales de nuestro organismo.
• Previene infecciones.
•  Es capaz de lubricar las articulaciones, mejorando así la resistencia de los ligamentos y músculos.