Porqué será que da miedito buscar un nuevo empleo , buscar nuevas amistades, mudarse a un nuevo departamento comenzar un curso nuevo y ni hablar de vivir en nuevo país !!!
La vida es impredecible y eso significa que es mejor aprender a convertir tu temor al cambio en algo positivo.
Te digo el porqué , el miedo es una de las emociones básicas más útiles que podemos experimentar ya que su sola percepción no advierte el peligro potencial y nos indica que debemos estar alertas para ponernos a salvo si es necesario.
El miedo a lo desconocido, en especial, es un temor que nace de nuestra reticencia a lo incierto.
Superamos el miedo , te parece ? ok, pero como ??
1 Aceptar el miedo a los desconocido , salir de la zona de confort.
Comenzar de a poco, pequeños pasos cada vez que se pueda, se te atreves a probar cosas nuevas
e intenta vencer ese miedo y en cuanto menos lo pienses , ya estarás del otro lado .
Reprograma tu mente ,hazte una lista con todo lo que te produzca miedo,
siempre tener en cuenta que la respuesta está en uno mismo ,
2 Los peores escenarios.
Cada vez que en mi trabajo nos daban la noticia de que iban a despedir personal, yo me negaba a escuchar esas advertencias ,hasta que despidieron a mi jefa, luego a mi coordinador y despues a mi mejor amiga ,fueron semanas muy duras
llenas de incertidumbre y ansiedad , afortunadamente no me despidieron pero aprendí algo de esa situación , que nada es para siempre y menos un trabajo.
Entonces me preparé mentalmente para cuando me toque a mi , tener un plan B me motivó mucho, en un papel anoté un plan de vida para reducir gastos, hice muchos cálculos y anoté 3 empresas para buscar nuevo empleo,y me pregunté Wow que es lo peor
que me puede pasar ? el objetivo correcto es identificar las situaciones negativas.
Por ejemplo , yo temía por mi puesto laboral , entonces , si lo pierdo busco otro ,si te pasa lo que estabas esperando o como te las habías imaginado,ya estarás preparado mentalmente para ese escenario, es una técnica que te permite darte cuenta de la realidad de tu situación pero que también te ayuda a generar una sensación de seguridad y certeza.
3 La incertidumbre es tu amiga
Todos o por lo menos la mayoría sentimos miedo a lo nuevo , pero son situaciones que la vida nos presenta para
aprender a lidiar con esto de modo saludable , para tomarlo con calma y responsabilidad.
Lo desconocido está ligado a la sensación de pérdida de control de esa situación .
para poder salir de la incertidumbre hay que practicar salir de la zona de confort , atreverse a probar cosas que nos hace sentir incómodos
, pequeños pasos por dia o como gustes , el tema es no rendirse .
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